今日は比較的充実した1日だったと思う。 約1ヶ月ぶりにカラオケに行ってサックスの練習とヒトカラを楽しみ、夜は水泳をした。 これも約1ヶ月ぶり。 残念だったのはカラオケだ。 約2ヶ月ぶり位に歌を歌ったのだが全く声が出なかった。前はもう少しまともに歌…

思い立ったが吉日、再開する。 〇身体 ラーメンとうどんの食べ過ぎ（厳密にはスープとダシを毎回完飲しているせい）で血圧の上が150を突破したのでいよいよ真面目に減塩に取り組むことにした。 揚げ物油もの塩気の強いものは一人でいるときは絶対に食べない…